Семь способов изменения ума и тела с возрастом

изменение ума и тела с возрастом

Плакатное дитя старения кажется морщинистым, забывчивым, сварливым стариком. Но наука рисует другую, более глубокую картину старения. Пожилые люди, как правило, становятся более счастливыми, либеральными и во многих случаях остаются довольно резкими. Вот семь способов, которыми мы меняемся с возрастом.

Бережливый либерал

Как появляются морщины, так и появляются жесткие убеждения человека, которые многие люди уже давно приняли. Согласно опросу, проведенному среди более чем 46 000 американцев в период с 1972 по 2004 год, это неправда. Хотя исследование не проводилось вслед за отдельными людьми по мере их старения, результаты представляют собой моментальные снимки изменения отношения респондентов в разных возрастных группах. Со временем отношение взрослых к вопросам политики, экономики, расы, пола, религии и сексуальности стало более либеральным. Хотя результаты не означают, что ваша бабушка обязательно вернется к хиппи, в среднем пожилые люди будут двигаться в этом направлении.

Ваши стволовые клетки тоже стареют

стволовые клетки

Под обвисшей кожей клетки организма также разрушаются. Стволовые клетки, которые, как считается, борются со старением путем пополнения старых или поврежденных клеток, также подвержены износу в результате старения. Исследования, опубликованные в журнале PLoS Biology в 2007 году, показывают, что регенеративная способность стволовых клеток снижается с возрастом.

В этом исследовании ученые изучили стволовые клетки, которые вызывают образование костного мозга, выделенного у молодых и старых мышей. Клетки были пересажены мышам, чьи клетки костного мозга были уничтожены. Сначала как молодые, так и старые стволовые клетки вырабатывали новые клетки примерно с одинаковой скоростью; но позже репопуляционная способность старых стволовых клеток значительно снизилась по сравнению с их молодыми аналогами. Ученые подозревают, что генетика играет роль, поскольку гены стресса и воспаления с возрастом активизируются в этих стволовых клетках.

С возрастом всё меньше хочется спать

В исследовании 110 здоровых взрослых, которым разрешалось спать по восемь часов, самая старшая группа (от 66 до 83 лет) спала примерно на 20 минут меньше, чем люди среднего возраста (от 40 до 55 лет), которые, в свою очередь, спали примерно на 23 минуты меньше, чем самая молодая группа (от 20 до 30 лет). Самое простое объяснение меньшего количества минут с закрытыми глазами: пожилые люди спят меньше.

Еще одно объяснение, подтвержденное исследованиями: пожилые люди просто не могут спать так, как им нужно, дольше засыпают, проводят меньше времени в глубоком сне и испытывают больше проблем со сном. На самом деле, более половины мужчин и женщин старше 65 лет говорят, что они страдают по крайней мере от одной проблемы со сном, причем многие испытывают бессонницу, согласно WebMD.

Больше отвлечений

Если у вас есть проблемы с настройкой посторонней информации, от фоновой болтовни до вспыхивающих рекламных щитов, возраст, возможно, не ваш друг. По словам Карен Кэмпбелл, докторанта по психологии в университете Торонто, когда человек становится старше, его способность игнорировать отвлекающие факторы ухудшается. Но Кэмпбелл и ее коллеги нашли золотую жилу, которая может вас заинтересовать: у пожилых людей есть уникальная способность «гипер-связывать» не относящуюся к делу информацию, привязывая ее к другой информации, появляющейся в то же время. Эта способность может в конечном итоге повысить память.

Все начинает провисать

Ваша кожа может быть мертвым свидетельством того, что вы прошли полувековую отметку. С возрастом внешний слой кожи, называемый эпидермисом, истончается. В то же время кожа становится менее эластичной, а лицевой жир в более глубоких слоях кожи убывает. Результат: рыхлый, провисший фасад, отмеченный линиями и трещинами. В то время как инъекции наполнителей могут помочь пополнеть лицу, исследователи теперь считают, что таких косметических процедур может быть недостаточно.

Это объясняется тем, что кости челюсти, щек и глазницы также изнашиваются с течением времени, согласно исследованию, проведенному доктором Робертом Шоу-младшим из Университета Рочестера. Потеря этого «каркаса» приводит к обвисанию верхнего века, резким падениям щек и челюстей, которые качаются на ветру. Исследователи предполагают, что можно вставить костные имплантаты, хотя, как и при любой операции, существуют риски, такие как инфекция и онемение.

Наслаждайтесь хорошим смехом

наслаждайтесь смехом

Смех полезен, как показала наука. Это хорошая новость для пожилых людей, которые все еще ценят юмор — при условии, что они понимают его, согласно канадскому исследованию, опубликованному в 2003 году в журнале Международного нейропсихологического общества.

«Хорошая новость заключается в том, что старение не влияет на эмоциональные реакции на юмор — мы все равно будем наслаждаться хорошим смехом, когда получим шутку», — сказал Пратиба Шамми, психолог из Центра гериатрической помощи Baycrest. «Эта сохраненная эмоциональная отзывчивость важна, потому что она является неотъемлемой частью социального взаимодействия, и уже давно постулируется, что юмор может улучшить качество жизни, помочь в управлении стрессом и помочь нам справиться со стрессами старения.»

Недостаток исследования: у пожилых людей было больше проблем, чем у весенних цыплят, понимающих юмор. Они были менее способны выбирать подходящие изюминки для шуток или выбирать правильный смешной мультфильм из множества карикатур. Другая исследовательская группа пришла к тем же выводам в 2007 году, что пожилым людям труднее «пошутить», чем молодым.

Имейте позитивный настрой

Стереотипная картина сварливых стариков, возможно, не имеет веса в науке. Возраст может принести счастье многим людям, хотя верен ли этот вывод и причины жизнерадостности в старости спорны.

Например, исследование, опубликованное в 2008 году социологом Чикагского университета Янг Янг, предполагает, что увеличение продолжительности жизни, произошедшее с 1970-х годов, было связано с увеличением количества лет счастья. В то же время здоровье и доход – важные факторы, когда речь заходит о счастье, – с возрастом снижаются. Некоторые исследователи отмечают, что, если принять во внимание эти два фактора, пожилые люди менее счастливы, чем их более молодые коллеги.

Несмотря на это, хорошее самочувствие в старости может зависеть от отношения человека. Исследования показали, что пожилые люди вспоминают прошлое через розовые линзы; они более оптимистичны, чем молодые люди; и больные и инвалиды так же счастливы, как и все мы.

Источник

Следующее

Арктические воронки открываются в мгновение ока после таяния вечной мерзлоты

Чт Фев 6 , 2020
Деревья изо всех сил пытаются оставаться в вертикальном положении в озере, образованном внезапной оттаиванием вечной мерзлоты. (Изображение: © David Olefeldt) Автор: Минди Вайсбергер Некоторые зоны вечной мерзлоты оттаивают быстрее, чем ожидалось, и изменяют арктический ландшафт. Вечная мерзлота Арктики может таять так быстро, что она вызывает оползни, заглушает леса и открывает […]
Деревья изо всех сил пытаются оставаться в вертикальном положении в озере